Gezonde maaltijden plannen voor de week: Zo doe je dat!

Inleiding

Gezonde maaltijden koken voor de hele week lijkt soms een hele klus, maar het plannen ervan hoeft dat niet te zijn! Met een goede voorbereiding bespaar je tijd, geld en eet je bovendien gezonder. Weet je niet waar je moet beginnen in de Nederlandse supermarkten? Lees verder voor handige tips.

Antwoord

Begin met het kiezen van 5-7 simpele recepten voor de week, rekening houdend met seizoensgroenten die vaak voordeliger zijn bij AH, Jumbo of Lidl.
Inventariseer wat je al in huis hebt aan houdbare producten (pasta, rijst, blikgroenten, kruiden), zodat je niet onnodig spullen koopt.
Maak op basis van de gekozen recepten en je voorraad een gedetailleerde boodschappenlijst, gesorteerd op productgroep (groente, vlees/vis, zuivel, etc.).
Plan een vast moment in de week om je maaltijden te preppen: snijd groenten, kook granen of bereid sauzen voor. Dit scheelt doordeweeks veel tijd.
Gebruik Kortify voor smart shopping

Met Kortify wordt gezonde maaltijdplanning een fluitje van een cent. De app helpt je niet alleen met je boodschappenlijst, maar toont ook de beste aanbiedingen bij alle supermarkten. Zo plan èn koop je gezond én voordelig! ✨